未分類 自彊術療法の効果・効能は？股関節/癌/腎臓/腰痛/肩こり/膝痛
頭痛や寝つきが悪い、なんとなく身体がだるい日ありますよね？みなさんはどんな風に対処していますか？ ストレッチ、もみほぐす、横になるなどいろいろ試していると思います。日本発祥の健康体操で悩みの頭痛、不眠、運動不足などに効くと言われている”自彊...
未分類 未分類 自彊術｜足もみ、手もみ、顔こすりの効果・やり方
自彊術（じきょうじゅつ）って何？ 動きも怪しい…声も聞こえるし、宗教団体なの？と疑問を持っている方がとても多いですね。 名前を聞くと、読みづらい漢字に、はたから見ると怪しい動き、そしてカウントする声にどう見ても怪しさ全開ですし、健康体操とい...
未分類 自彊術｜時間/1日何回/毎日/寝る前/痩せる/食事/自律神経
100年以上も続けられている健康体操「自彊術」。 試してみたいと思っても、その効果ややり方に不安を感じているかもしれません。 そこで、今回は自彊術をはじめる前に知っておくべき基本の10個のことを紹介します。 正しいやり方で効果を最大にするた...
未分類 自彊術｜年齢/妊婦/資格/慣れるまで/日本最古/準備体操/やり方/真髄
出典：公益社団法人 自彊術普及会 病院に行くまででもないけど、どこか調子が悪い… 病院で治療を受けているが、自分でもセルフケアをしたい… 慢性的な体の不調に悩んでいる… 長生きのために何か運動の習慣を身につけたい… あなたはそんなとき、どん...
未分類 自彊術の評判・口コミ・体験談まとめ
検索すると怪しい・宗教・注意・年会費などややネガティブなキーワードが出てくる自彊術。 その自彊術の口コミ・体験談を集めてみました。良い口コミもあれば、あまり印象の良くない口コミもやはりありました。 これから自彊術を始めたいと考えている人の参...
未分類 始める前に知っておきたい！自彊術の注意点１０
出典：公益社団法人 自彊術普及会 「ほぼ毎日金縛りにあって最悪。どうすればいい？」 先日、わたしが友人から受けた相談内容です。 わたし「除霊にいこう。 と言いたいところだけど、運動してる？」 友人「運動かぁ……やりたいけど、仕事が忙しくてそ...
未分類 自彊術とは？自彊術って何？どんな体操？読み方/語源/人口/英語/中国語など
出典：公益社団法人 自彊術普及会 『健康で長生きしたい』というのは誰しもが願っていることです。 みなさんは、病気をせず歳を重ねていくために、どんな健康法を実践していますか？食事や運動、睡眠に関することや、ささいな生活習慣など答えはたくさんあ...
未分類 なぜ自彊術は怪しいと言われるのか？宗教との関係性は？
出典：公益社団法人 自彊術普及会 ラジオ体操の前身とも言われる自彊術。 心身の不調に効くと知って、自彊術に興味を持っている方も多いのではないでしょうか。 自彊術は、手技療法士である中井房五郎氏によって1916年に創案された日本最初の健康体操...