検索すると怪しい・宗教・注意・年会費などややネガティブなキーワードが出てくる自彊術。
その自彊術の口コミ・体験談を集めてみました。良い口コミもあれば、あまり印象の良くない口コミもやはりありました。
これから自彊術を始めたいと考えている人の参考になれば幸いです！
自彊術の口コミ・体験談
ひと通り終わったときには、かなりの汗が吹き出しています！
先生の掛け声「はじめー！」「やめー！」で気持ちも引き締まります♪(DVD実践者)
見慣れない体操もあるけどすぐ慣れます
10回法で10年間毎日行いまして十分な効果が得られました
手軽な割りに効果のある体操
運動量の少ない方におすすめ
ラジオ体操以前は非常に流行していたらしい。
自彊術の体調に関する口コミ・体験談
かなり腰の痛みが軽減されました。
自彊術は高血圧、動脈硬化、自律神経失調症、肩こり、腰痛、頭痛、便秘等に良い体操で、担当医から薦められました。
息苦しくなることが多かったのですが、呼吸も改善されたのか苦しさが軽減した
実際やってみると体が熱くなってくるのを感じます。代謝がよくなっているんですね。
２,３回体操をした後、出かけた時に足の運びがスムーズになっているように感じた
１年続けて体が自然と軽く感じるようになりました
私は肩こりの解消に役立っている
自彊術のネガティブな口コミ・体験談
１５分で一通りこなすのは無理な気がする(本を購入し自彊術を実践)
自彊術を行うには以下の３パターン。
- 教室に通う(年会費や月謝がかかる場合が多い)
- 自治体、デパートのイベントなどに行く(有料 or 無料)
- 本やDVDで自分で行う(購入費用のみ)
DVD・本の実践者さんは上記のような口コミがけっこうあるので、教室に通ってみるのも１つの手段かもしれません。
気持ち悪くなります。
首なんかは強くやらない方がいいのかも
スピードが速く、テンポは軍歌調。(年配の方)