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太極拳24式は高齢者、女性初心者でもできる?メリット・デメリットは?

太極拳24式とは 太極拳にはいくつかの流派があるが、どの流派であっても初心者が初めに学ぶべき非常に優れた練習方法がある。 それが『太極拳24式』だ。 世界で最も人気があり実践されている「楊式太極拳」を簡略化したものになるのだが、全部通して行...
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太極拳のシューズはアシックスとナイキが人気!おしゃれなレディースウェア・tシャツも

出典:【ASICS公式】 太極拳シューズ(メンズ・レディース) 太極拳を始めるにあたって準備しなければならないものがある。シューズ、Tシャツ、パンツだ。 太極拳のシューズはどんなものがおすすめ? 太極拳で履くシューズと言えば、カンフー映画で...
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太極拳を続けた結果どうなる?口コミと理屈から考えてみる。

五十肩が少しずつ良くなってきた。 肩こりや腰痛がない。あっても、教室での練習後にはとれている。 精神的に落ち着いたように思う。 日常生活で無茶をして体を痛めても、治りが早くなった。 既に71歳ですが若く見られます。50代に思われてますよ。 ...
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自彊術普及会の会長は誰?本部はどこ?評判は?

自彊術は、1916年に中井房五郎によって創案された健康体操。 特徴的な31の体の動かし方があり、治療法を土台としています。手技療法士である中井は、按摩、指圧、整体、カイロプラクティック、マッサージなどを融合させた療法で数多くの難病を治してき...
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自彊術をやっていた芸能人【淡島千景】【大隈重信】

自彊術をやっている芸能人 自彊術を実践したことがあるという芸能人の中には、女優の淡島千景さんがいます。淡島千景さんは、その長いキャリアの中で健康維持の一環として自彊術を取り入れていたことが知られています。 芸能人が自彊術を取り入れていること...
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自彊術のyoutube動画まとめ

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東京の自彊術教室

活動名 受講料 日時 講師 場所 目黒学園カルチャースクール 22,272円~30,745円 3ヶ月6回~13回 火曜14:00~15:25 木曜18:30~19:55 公益社団法人自彊術普及会 滝口美奈子 丹羽とも子 東京都品川区上大崎3...
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福岡の自彊術教室

活動名 受講料 日時 講師 場所 ももちパレスカルチャーセンター 日曜(隔週)/9:00~10:30 自彊術普及会奥伝 柴山久美子 福岡県福岡市早良区百道2-3-15 ももちパレス4F サンリブ西日本文化サークル古賀教室 月額4620円(月...
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千葉の自彊術教室

活動名 受講料 日時 講師 場所 ヨークカルチャーセンター津田沼 5,280円 第2・4月曜 14:45 ~ 16:15 自彊術普及会指導員 高野温子 千葉県習志野市津田沼1-10-30 イトーヨーカドー津田沼7F 自彊術 柏教室 17,1...
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横浜の自彊術教室

活動名 受講料 日時 講師 場所 よみうりカルチャー横浜 3か月 6回 19,800円 体験あり 体験料:3,685円 第2・4火曜 13:00~14:30 自彊術普及会正会員奥伝指導員 藤井雅子 自彊術みなとみらい教室 3,000円/月 ...
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埼玉の自彊術教室

活動名 受講料 日時 講師 場所 さいたまアリーナ教室 38,544円(12回) 第1・3木曜 13:00~14:30 自彊術普及会指導員 松岡茂美・松本雅江 埼玉県さいたま市中央区新都心8番地 さいたまスーパーアリーナ内6階 与野自彊術の...
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自彊術療法の効果・効能は?股関節/癌/腎臓/腰痛/肩こり/膝痛

頭痛や寝つきが悪い、なんとなく身体がだるい日ありますよね?みなさんはどんな風に対処していますか? ストレッチ、もみほぐす、横になるなどいろいろ試していると思います。日本発祥の健康体操で悩みの頭痛、不眠、運動不足などに効くと言われている”自彊...
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自彊術|足もみ、手もみ、顔こすりの効果・やり方

自彊術(じきょうじゅつ)って何? 動きも怪しい…声も聞こえるし、宗教団体なの?と疑問を持っている方がとても多いですね。 名前を聞くと、読みづらい漢字に、はたから見ると怪しい動き、そしてカウントする声にどう見ても怪しさ全開ですし、健康体操とい...
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自彊術|時間/1日何回/毎日/寝る前/痩せる/食事/自律神経

100年以上も続けられている健康体操「自彊術」。 試してみたいと思っても、その効果ややり方に不安を感じているかもしれません。 そこで、今回は自彊術をはじめる前に知っておくべき基本の10個のことを紹介します。 正しいやり方で効果を最大にするた...
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自彊術|年齢/妊婦/資格/慣れるまで/日本最古/準備体操/やり方/真髄

出典:公益社団法人 自彊術普及会 病院に行くまででもないけど、どこか調子が悪い… 病院で治療を受けているが、自分でもセルフケアをしたい… 慢性的な体の不調に悩んでいる… 長生きのために何か運動の習慣を身につけたい… あなたはそんなとき、どん...
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自彊術の評判・口コミ・体験談まとめ

検索すると怪しい・宗教・注意・年会費などややネガティブなキーワードが出てくる自彊術。 その自彊術の口コミ・体験談を集めてみました。良い口コミもあれば、あまり印象の良くない口コミもやはりありました。 これから自彊術を始めたいと考えている人の参...
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始める前に知っておきたい!自彊術の注意点10

出典:公益社団法人 自彊術普及会 「ほぼ毎日金縛りにあって最悪。どうすればいい?」 先日、わたしが友人から受けた相談内容です。 わたし「除霊にいこう。 と言いたいところだけど、運動してる?」 友人「運動かぁ……やりたいけど、仕事が忙しくてそ...
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自彊術とは?自彊術って何?どんな体操?読み方/語源/人口/英語/中国語など

出典:公益社団法人 自彊術普及会 『健康で長生きしたい』というのは誰しもが願っていることです。 みなさんは、病気をせず歳を重ねていくために、どんな健康法を実践していますか?食事や運動、睡眠に関することや、ささいな生活習慣など答えはたくさんあ...
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なぜ自彊術は怪しいと言われるのか?宗教との関係性は?

出典:公益社団法人 自彊術普及会 ラジオ体操の前身とも言われる自彊術。 心身の不調に効くと知って、自彊術に興味を持っている方も多いのではないでしょうか。 自彊術は、手技療法士である中井房五郎氏によって1916年に創案された日本最初の健康体操...