活動名受講料日時講師場所目黒学園カルチャースクール22,272円～30,745円 3ヶ月6回～13回火曜14:00～15:25 木曜18:30～19:55公益社団法人自彊術普及会 滝口美奈子 丹羽とも子東京都品川区上大崎3丁目1-1 アトレ目黒2・2階よみうりカルチャー荻窪3か月6回 20,460円...
頭痛や寝つきが悪い、なんとなく身体がだるい日ありますよね？みなさんはどんな風に対処していますか？ストレッチ、もみほぐす、横になるなどいろいろ試していると思います。日本発祥の健康体操で悩みの頭痛、不眠、運動不足などに効くと言われている”自彊術”があります。普段は筋トレやストレッチのYouTubeを見な...
自彊術（じきょうじゅつ）って何？動きも怪しい…声も聞こえるし、宗教団体なの？と疑問を持っている方がとても多いですね。名前を聞くと、読みづらい漢字に、はたから見ると怪しい動き、そしてカウントする声にどう見ても怪しさ全開ですし、健康体操というのに、内容に「按摩、指圧、整体、カイロプラクティック、マッサー...
100年以上も続けられている健康体操「自彊術」。試してみたいと思っても、その効果ややり方に不安を感じているかもしれません。そこで、今回は自彊術をはじめる前に知っておくべき基本の10個のことを紹介します。正しいやり方で効果を最大にするために、確認しておきましょう。①自彊術にかかる時間は？自彊術には全部...
出典：公益社団法人 自彊術普及会病院に行くまででもないけど、どこか調子が悪い…病院で治療を受けているが、自分でもセルフケアをしたい…慢性的な体の不調に悩んでいる…長生きのために何か運動の習慣を身につけたい…あなたはそんなとき、どんな行動をとりますか？100年以上続く「自彊術（じきょうじゅつ）」は、一...
検索すると怪しい・宗教・注意・年会費などややネガティブなキーワードが出てくる自彊術。その自彊術の口コミ・体験談を集めてみました。良い口コミもあれば、あまり印象の良くない口コミもやはりありました。これから自彊術を始めたいと考えている人の参考になれば幸いです！自彊術の口コミ・体験談ひと通り終わったときに...
出典：公益社団法人 自彊術普及会「ほぼ毎日金縛りにあって最悪。どうすればいい？」先日、わたしが友人から受けた相談内容です。わたし「除霊にいこう。 と言いたいところだけど、運動してる？」友人「運動かぁ……やりたいけど、仕事が忙しくてそんな暇ないんだよね。そういえば最近肩こりがひどいなぁ。…… で、金縛...
出典：公益社団法人 自彊術普及会『健康で長生きしたい』というのは誰しもが願っていることです。みなさんは、病気をせず歳を重ねていくために、どんな健康法を実践していますか？食事や運動、睡眠に関することや、ささいな生活習慣など答えはたくさんあるかと思います。中でも1番ハードルが高く、やりたいけどできない。...
出典：公益社団法人 自彊術普及会ラジオ体操の前身とも言われる自彊術。心身の不調に効くと知って、自彊術に興味を持っている方も多いのではないでしょうか。自彊術は、手技療法士である中井房五郎氏によって1916年に創案された日本最初の健康体操と治療術であり、100年以上の歴史を持っています。身体的な治療法の...
活動名受講料日時講師場所ももちパレスカルチャーセンター日曜(隔週)／9：00～10：30自彊術普及会奥伝 柴山久美子福岡県福岡市早良区百道2-3-15 ももちパレス4Fサンリブ西日本文化サークル古賀教室月額４６２０円(月４回)金曜午後１時～２時半自彊術普及会中伝指導員 中原圭子ばらの会第1～4火曜日...